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Pilates

Horário

Segunda a Sexta

7h às 12h
14h às 21h

O Pilates é uma técnica criada em 1920 por Joseph Pilates e tem como base exercícios que combinam a respiração com movimentos capazes de desenvolver a musculatura profunda. Tem como benefícios melhorar a postura, flexibilidade, a consciência corporal, o equilíbrio e a força muscular. É indicado para alivio de dores, alinhamento postural, aumento da capacidade respiratória e bem estar. As aulas preferencialmente são realizadas individualmente ou em duplas, sendo supervisionadas por um fisioterapeuta que direciona os exercícios conforme as necessidades de cada aluno. Desta forma, o Pilates pode ser praticado por pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico.

Os equipamentos de Pilates, onde são realizados a maioria dos exercícios, utilizam a resistência de molas para estimular vários tipos de contração muscular, proporcionando um trabalho mais completo e harmônico dos músculos do corpo.


 

Plataforma Vibratória

O conceito cientifico de plataforma vibratória foi desenvolvido há cerca de 25 anos, na antiga União Soviética, para combater a perda óssea ocorrida durante a permanência dos astronautas no espaço. O sistema baseia-se em repetir um estimulo sobre os músculos, tendões e ligamento, o qual gera uma reposta de contração imediata, sem sobrecargas. Com a vibração consegue-se trabalhar 100% os músculos.

Os benefícios deste método são o aumento da densidade óssea, aumento da força muscular, melhora o alongamento, melhora da coordenação motora, equilíbrio, estimulação da circulação sanguínea, melhora da drenagem linfática, reabilitação de pacientes com osteoporose e fibromialgia e redução de gordura.


 

RPG – Reeducação Postural Global

O método RPG ( Reeducação Postural Global) consiste em corrigir alterações posturais através de técnicas específicas de alongamento e estabilização do sistema osteomuscular.

O alívio da dor surge como conseqüência do realinhamento e da restauração da biomecânica articular. A RPG está indicada para todos que querem corrigir sua postura ou que necessitam alívio da dor. Pode-se tratar patologias, tais como: cifose, escoliose, hiperlordose, osteoartrose, entre muitas outras.

Os exercícios de respiração que fazem parte das sessões de RPG são altamente favoráveis para o equilíbrio emocional e melhora da qualidade de vida do paciente.

As posturas de RPG são orientadas por um fisioterapeuta, através de um tratamento individual e não tem restrições de idade, sendo indicado a pessoas de qualquer faixa etária.